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Intermedio

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1 ora 30 min

Il 1° Chakra è il centro energetico situato nella zona perianale, alla base del nostro pavimento pelvico, chiamato anche Chakra delle radici.   Funzione: regola le sensazioni di stabilità (equilibrio psico-fisico), sicurezza e fiducia in se stessi. Colore: Rosso Senso: Olfatto (senso primordiale) Elemento: Terra    

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1 ora 15 min

Il 2° Chakra Svadisthana è situato nella zona addominale/sacrale, più o meno 4/5 cm sotto il nostro ombelico, ed è proprio dal suo posizionamento che viene chiamato anche Chakra sacrale.   Funzione: regola emozioni, creatività e sessualità. Colore: Arancione Senso: Tatto e gusto Elemento: Acqua

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1 ora 30 min

Anahata Chakra si trova nella parte superiore del nostro busto, nella zona toracica, più o meno al centro della della gabbia toracica. Essendo il 4° dei 7 chakra è considerato il chakra di mezzo, il ponte tra i primi 3 chakra più bassi che sono quelli collegati aile cose e ai sentimenti più materiali, e [...]

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1 ora 15 min

Si dice che uno Yogi avanzato sia colui che riesce a gestire questi sigilli energetici durante tutta la pratica. Scopriamo insieme cosa cambia nella nostra pratica quando attiviamo Mula e Uddiyana Bandha, e sopratutto quanto impegnativo sia.

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1 ora 15 min

Pratica fluida, dinamica e riscaldate che aiuta a bruciare e smaltire le tossine che si accumulano durante i periodi di cambiamento oppure dopo periodi di grandi mangiare o ritmi sregolati.

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1 ora 30 min

Questo flow piuttosto dinamico è caratterizzato da una buona serie di torsioni, che sono le posizioni che ci aiutano a depurare il nostro organismo, e da sequenze fluide che ci permettono poi di espellere le tossine accumulate.

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1 ora 30 min

La posizione di Padmasana o meglio conosciuta come posizione del Loto, è una posizione sacra nello Yoga, è la prima posizione di cui si parla, si narra che la disciplina sia nata proprio con questa posizione. Inoltre ha un significato molto importante, perchè il fiore di loto riesce a nascere a fiorire con tutta la [...]

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1 ora 15 min

La vertigine non è paura di cadere, ma voglia di volare !!! A volte serve un pò di coraggio per buttarsi, ma poi ti accorgi che volare non era poi una cosa cos complicata.

Intermedio

Tipo di lezione dove si richiede una buona consapevolezza respiratoria, fisica e motoria.

in queste lezioni è importante avere conoscenza di massima dei termini yoga, Asana in sanscrito, attivazioni dei diversi bandha, conocenza delle mudra e delle diverse tecniche di pranayama.

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