Yin Primaverile
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Benefici
Lavora sul meridiano del fegato.
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Lavora sul meridiano del fegato.
In questa pratica di Yin Yoga primaverile andremo a lavorare sul meridiano del fegato, visto che la primavera è appunto legata a questo organo.
EQUINOZIO D’AUTUNNO Stagione: Autunno, considerata Yin minore, quindi che dalla stagione Yang, porta alla stagione Yin, è quindi una stagione di transizione. Periodo di cambiamento e di rinnovo, proprio come fanno gli alberi che durante questa stagione lasciano cadere le foglie secche, anche noi dobbiamo imparare a fare lo stesso, a lasciare andare ciò che [...]
Cos’ è la respirazione Ujjayi? Il termine Ujjayi significa essere vittorioso, per cui lo si può tradurre come respiro del vittorioso o respiro oceanico per il suono che produce, che ricorda il rumore delle onde. Questo metodo di respirazione è considerato calmante e riscaldante. Sua caratteristica peculiare è la contrazione parziale della gola e, in [...]
Vishuddha è collocato alla base del nostro collo, in mezzo alle clavicole. Funzione: Regola le fasi della comunicazione, emissione e ricezione, inoltre predisposizione all’apertura verso il prossimo. Colore: Azzurro Senso: Udito Elemento: Etere/Spazio
Manipura è situato nella zona alta addominale, sotto lo sterno, nella zona del plesso solare appunto. Funzione: Regola l’espansività (voglia di interagire con altre forme di vita), la conspevolezza, la predisposizione all’azione (prendere decisioni) e il senso di piacere. Colore: Giallo Senso: Olfatto Elemento: Acqua
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