Lezione 1 - Percorso introduttivo allo Yoga

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Benefici

Grazie a questo percorso inizieremo a capire gli elementi fondamentali che compongono una classe di yoga, sia teoria che pratica.

Lezione 1 - Percorso introduttivo allo Yoga

In questa pratica parleremo del significato della parola Yoga, perchè dire Yoga oggi si dice tutto ma soprattutto si dice niente.

Capiremo il perchè si fa Yoga, e perchè alcune pratiche non possono essere chiamate Yoga se non sono complete.

Una pratica completa si struttura in:
– Asana (posture fisiche)
– Meditazione
– Pranayama (respirazione controllata)

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