Visualizzazione di 1-12 di 39 risultati

Hatha Yoga

Icona Yoga
1 ora 30 min

Allungando i tempi dell’espiro rispetto ai tempi dell’inspiro otterremo una piacevole sensazione di rilassamento e di centratura che ci accompagnerà durante e dopo la pratica Yoga.

Icona Yoga
1 ora 30 min

Le Asana nella pratica Yoga non sono mai il fine, sono il mezzo con il quale noi mettiamo il nostro corpo in diverse posizioni per abituarlo ed educarlo a respirarci dentro in maniera consapevole.

Icona Yoga
1 ora 15 min

Si dice che uno Yogi avanzato sia colui che riesce a gestire questi sigilli energetici durante tutta la pratica. Scopriamo insieme cosa cambia nella nostra pratica quando attiviamo Mula e Uddiyana Bandha, e sopratutto quanto impegnativo sia.

Icona Yoga
1 ora 15 min

Pratica fluida, dinamica e riscaldate che aiuta a bruciare e smaltire le tossine che si accumulano durante i periodi di cambiamento oppure dopo periodi di grandi mangiare o ritmi sregolati.

Icona Yoga
1 ora 15 min

Durante la pratica è fondamentale trattare con cura e gentilezza il nostro corpo, senza spingerlo oltre i propri limiti, ma è importante accettare questi ultimi ed impegnarsi per migliorarli.

Icona Yoga
1 ora 15 min

Durante questa pratica, prenderemo spunto da 2 dei nostri organi vitali, stomaco ed intestino, che hanno 2 funzioni molto importanti. Il primo si occupa di assimilare, quindi tenere i principi nutritivi che ingeriamo sotto forma di alimenti e trasformarli in energia, ed il secondo ha la funzione di espellere gli scarti, perchè in qualsiasi cosa [...]

Icona Yoga
1 ora 15 min

Con questa sequenza di Hatha Yoga lavoreremo principalmente sulle posizione di torsioni e nello specifico ci concentreremo e porteremo intenzione nella zona addominale, dove risiedono 2° e 3° Chakra.

Icona Yoga
1 ora 30 min

In questa pratica la nostra intenzione sarà interamente focalizzata sulla connessione con il momento presente, lasciando che tutto si manifesti, ma senza dare importanza al passato e al futuro.

Icona Yoga
1 ora 30 min

Questo flow piuttosto dinamico è caratterizzato da una buona serie di torsioni, che sono le posizioni che ci aiutano a depurare il nostro organismo, e da sequenze fluide che ci permettono poi di espellere le tossine accumulate.

Icona Yoga
1 ora 15 min

Ci sono momenti in cui ci sentiamo sopraffatti dalle nostre Emozioni, e lo yoga è uno strumento molto importante per la gestione delle emozioni. Durante questa pratica nella quale lavoreremo soprattutto sul nostro 2 Chakra che è il centro energetico che si occupa tra le altre cose anche di gestire le nostre emozioni. Praticheremo sviluppando [...]

Icona Yoga
1 ora 30 min

Pratica divertente ed impegnativa dove mettiamo alla prova il nostro equilibrio. Ricordandoci sempre che l’equilibrio parte da dentro e si trasmette fuori.

Icona Yoga
1 ora 30 min

Nei momenti di cambiamento, qualsiasi esso sia, che sia un cambio stagione, un cambio lavoro o un trasloco, quando si lascia il vecchio per il nuovo vengono sempre e comunque a mancare i punti di riferimento, la sicurezze, per questo è importante cercare di radicarsi, trovare equilibrio e far valere anche le poche certezze che [...]

Hatha Yoga

Accedi per visualizzare la tua

Lezione Gratuita

Inoltre potrai accedere velocemente a tutte le Lezioni disponibili per i miei Allievi