About Me

Ciao! Mi chiamo Filippo, sono un insegnante di yoga, con una forte passione per il Surf e per lo Snowboard.

Trovo il mio equilibrio tra mare e montagna, come lo Yin e lo Yang, la Natura in generale rappresenta il mio Tao. Quando mi chiedono cosa preferisco tra i due, non riesco a rispondere, non posso scegliere, ho bisogno di entrambi.

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Una pratica gentile per prendersi cura di Sè in maniera completa ed equilibrata, quando si è gentili nel modo di praticare si è sinceri con se stessi, e queste pratiche sono le più autentiche e di conseguenza quelle che portano i maggiori benefici.

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30 min

Work Out propedeutico alla pratica delle Asana. Non è Yoga ma bensì un allenamento a corpo libero funzionale alla pratica.

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Questa pratica di Yin sarà talmente rilassante che al termine potresti fermarti a dormire direttamente sul tuo tappetino, tieni a portata di mano un cuscino e una coperta.

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Fluire dolcente dolcente da una posizione Yin ad un’altra ci porta a raggiungere piacevoli sensazioni come calma e profondo rilassamento. Molto consigliata nelle ore serali.

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1 ora 15 min

La Non lezione è qualcosa che non ti aspetti, provare per credere!!!

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In questa pratica di Yin Yoga ci concentreremo sulla sensazione di rilascio, quel momento che avviene dopo avere tenuto una posizione a lungo e poi piacevolmente si esce alleggerendo le sensazioni fisiche e mentali.

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Lo Yin è come l’acqua, agisce con calma, apparentemente non sembra essere così potente, ma in realtà la sua potenza è molto intensa, come l’acqua che è in grado di leviga e sgretolare le rocce, lo yin fa lo stesso con le tensioni e rigidità del nostro corpo. Provare per credere!!!

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1 ora

In questa pratica di Yin Yoga, coltiveremo la produzione di Ossicitina, l’ormone dell’amore che ci porterà a percepire una super piacevole sensazione di pace e tranquillità.

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In questa pratica di Yin Yoga ci concentreremo in modo particolare nella zona centrale del nostro corpo, ossia la zona pelvica.

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1 ora 30 min

Le Asana nella pratica Yoga non sono mai il fine, sono il mezzo con il quale noi mettiamo il nostro corpo in diverse posizioni per abituarlo ed educarlo a respirarci dentro in maniera consapevole.

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Nei momenti di cambiamento, qualsiasi esso sia, che sia un cambio stagione, un cambio lavoro o un trasloco, quando si lascia il vecchio per il nuovo vengono sempre e comunque a mancare i punti di riferimento, la sicurezze, per questo è importante cercare di radicarsi, trovare equilibrio e far valere anche le poche certezze che [...]

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Lo Yin Yoga ci insegna quanto sia importante saper rallentare, in un mondo così veloce e frenetico, la velocità non è più considerata una grande dote, il vero Super Potere è la lentezza.

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Il termine Mudra può essere tradotto come “gesto” o “sigillo”. Le Mudra sono speciali gesti delle mani e del corpo il cui scopo è quello di ridurre la dispersione di energia vitale (Prana), favorendone l’accumulo nei centri vitali; aiutano a sviluppare la concentrazione e la meditazione, favorendo il ritiro dei sensi. Le Mudra sono comuni [...]

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BANDHA La parola sanscrita Bandha significa “chiudere” o “contrarre”. Con questa parola s’intende una contrazione volontaria dei muscoli in tre aree specifiche del corpo: Gola (Jalandhara bandha) -> Mento verso il petto Addominale (Uddiyana bandha) -> Ombelico dentro l’addome Perineale (Muladhara bandha) -> Contrazione del perineo Quando queste tre contrazioni vengono eseguite in contemporanea, si [...]

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In questa pratica parleremo del significato della parola Yoga, perchè dire Yoga oggi si dice tutto ma soprattutto si dice niente. Capiremo il perchè si fa Yoga, e perchè alcune pratiche non possono essere chiamate Yoga se non sono complete. Una pratica completa si struttura in: – Asana (posture fisiche) – Meditazione – Pranayama (respirazione [...]

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In questa lezione approfondiremo un pochino di più il discorso sul Pranayama e sulle Nadis (canali energetici). Capiremo il motivo per cui è importante respirare con consapevolezza durante la pratica Yoga, che altrimenti non può neanche chiamarsi tale.

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Cos’ è la respirazione Ujjayi? Il termine Ujjayi significa essere vittorioso, per cui lo si può tradurre come respiro del vittorioso o respiro oceanico per il suono che produce, che ricorda il rumore delle onde. Questo metodo di respirazione è considerato calmante e riscaldante. Sua caratteristica peculiare è la contrazione parziale della gola e, in [...]

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Il Logo che vedi è composto da 3 elementi che rappresentano 4 entità, questi elementi sono:

Lo Yoga: che è la prima cosa che salta all’occhio, io con il mio chignon seduto in Sukasana (posizione “semplice” seduta a gambe incrociate) mani in Chin Mudra (che significa connessione tra individuo ed Universo) in Meditazione. Ho scelto la posizione seduta perchè è la posizione nella quale nasce la pratica, per me lo yoga è una disciplina la cui tradizione e storia va rispettata.

L’Onda (sulla sinistra) un po’ “ricciolosa”, sembra quasi una spirale, volutamente l’ho rappresenta così, perché lo Yoga ti prende allo stesso modo in cui inizi ad osservare una spirale e finisci rimanendo fisso a guardarla, una volta che inizi un percorso personale attraverso lo yoga non ha fine, perché la conoscenza e il miglioramento di noi stessi è un processo infinito.
L’onda per me significa anche Surf una delle mie più grandi passioni che va a braccetto con lo Yoga, ma allo stesso tempo l’onda rappresenta la fluttuazione della mente, i nostri pensieri che sono proprio come le onde. Infatti le onde non sono mai uguali, ogni giorno cambiano e possono essere: più o meno Belle – più o meno Grandi – più o meno Facili da Surfare.

La Sfera: il Sole e la Luna, gli elementi del Cielo che più influenzano le nostre vite, il Sole è Energia vitale, la parte maschile e attiva di noi (lo Yang). La Luna è colei più sottilmente influenza le nostre vite e rappresenta la parte femminile e riflessiva (lo Yin). Ha effetti su tutti gli elementi della natura, in particolare sull’acqua e sulle maree, quindi sulle onde, ma anche sulle emozioni e sugli stati d’animo.

Per raggiungere l’equilibrio è importante capire, accettare e vivere a pieno entrambe le fasi, Yin e Yang, e proprio come nel Tao, ho scelto 2 colori, per creare l’effetto positivo/negativo.

Perché ho scelto il nome Better Wayve?

Il nome Better Wayve nasce ascoltando la canzone di Ben Harper – Better Way, ascoltandola un giorno percepisco un grande brivido lungo la schiena, come un onda di energia che risalì lungo la mia colonna vertebrale, quella sensazione mi fece fermare e dire WOW!!
Decisi allora che il mio brand si sarebbe chiamato Better WaYve, la fusione delle due parole inglesi Way (modo) + Wave (onda), che a livello fonetico non cambia nulla da Wave.

Per quanto riguarda il significato invece Better WaYve significa: il modo migliore per cavalcare tutte le onde (situazioni) che ci si presentano nella vita.

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