About Me

Ciao! Mi chiamo Filippo, sono un insegnante di yoga, con una forte passione per il Surf e per lo Snowboard.

Trovo il mio equilibrio tra mare e montagna, come lo Yin e lo Yang, la Natura in generale rappresenta il mio Tao. Quando mi chiedono cosa preferisco tra i due, non riesco a rispondere, non posso scegliere, ho bisogno di entrambi.

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Attraverso questa pratica andremo ad eseguire alcune tecniche di pranayama con effetti calmanti e rinfrescantoi sia a livello fisico che mentale.

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Fondamentale ascoltare questa intro teorica per poter accedere alla giusta conoscenza e ottenere i massimi benefici dal percorso

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Durante questa pratica utilizzeremo l’ausilio della sedia per rendere le posture ancora più stabile ed entrci più in profondità

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Pratica semplice ed essenziale per renderla estremamente efficace per la stagione estiva

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Una pratica fluida di Asana da praticare con lentezza per generare presenza e connessione.

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il detox nella pratica estiva non rappresenta più un pilastro fondamentale come in primavera o in autunno ma comunque un pò di pulizia non fa mai mail, consigliata nella prima parte della giornata.

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Questa pratica è pensata per la parte finale della stagione estiva o quando si torna a casa dalle “vacanze”

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In estate le pratiche di Asana rallentano e si si allungano i tempi in rimaniamo dentro le posture, lo Yin Yoga è un grande alleato per continuare a praticare durante questa stagione.

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L’elemento fuoco è quello predominante nella fase estiva, questa pratica serve per cercare di mantenerlo in equilibrio

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Pratica estiva pensata per la prima parte della giornata

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Pratica di Yin Yoga

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Un vero e proprio viaggio verso questa Asana che rappresenta un pò l’essenza dell’immagine globale dello Yoga tradizionale, che è anche simbolo di un fiore magico come il loto, in grado di fiorire in mezzo al fango.

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In questa lezione approfondiremo un pochino di più il discorso sul Pranayama e sulle Nadis (canali energetici). Capiremo il motivo per cui è importante respirare con consapevolezza durante la pratica Yoga, che altrimenti non può neanche chiamarsi tale.

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Il termine Mudra può essere tradotto come “gesto” o “sigillo”. Le Mudra sono speciali gesti delle mani e del corpo il cui scopo è quello di ridurre la dispersione di energia vitale (Prana), favorendone l’accumulo nei centri vitali; aiutano a sviluppare la concentrazione e la meditazione, favorendo il ritiro dei sensi. Le Mudra sono comuni [...]

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BANDHA La parola sanscrita Bandha significa “chiudere” o “contrarre”. Con questa parola s’intende una contrazione volontaria dei muscoli in tre aree specifiche del corpo: Gola (Jalandhara bandha) -> Mento verso il petto Addominale (Uddiyana bandha) -> Ombelico dentro l’addome Perineale (Muladhara bandha) -> Contrazione del perineo Quando queste tre contrazioni vengono eseguite in contemporanea, si [...]

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Cos’ è la respirazione Ujjayi? Il termine Ujjayi significa essere vittorioso, per cui lo si può tradurre come respiro del vittorioso o respiro oceanico per il suono che produce, che ricorda il rumore delle onde. Questo metodo di respirazione è considerato calmante e riscaldante. Sua caratteristica peculiare è la contrazione parziale della gola e, in [...]

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in modo che tu possa interpretarlo al meglio.

Il Logo che vedi è composto da 3 elementi che rappresentano 4 entità, questi elementi sono:

Lo Yoga: che è la prima cosa che salta all’occhio, io con il mio chignon seduto in Sukasana (posizione “semplice” seduta a gambe incrociate) mani in Chin Mudra (che significa connessione tra individuo ed Universo) in Meditazione. Ho scelto la posizione seduta perchè è la posizione nella quale nasce la pratica, per me lo yoga è una disciplina la cui tradizione e storia va rispettata.

L’Onda (sulla sinistra) un po’ “ricciolosa”, sembra quasi una spirale, volutamente l’ho rappresenta così, perché lo Yoga ti prende allo stesso modo in cui inizi ad osservare una spirale e finisci rimanendo fisso a guardarla, una volta che inizi un percorso personale attraverso lo yoga non ha fine, perché la conoscenza e il miglioramento di noi stessi è un processo infinito.
L’onda per me significa anche Surf una delle mie più grandi passioni che va a braccetto con lo Yoga, ma allo stesso tempo l’onda rappresenta la fluttuazione della mente, i nostri pensieri che sono proprio come le onde. Infatti le onde non sono mai uguali, ogni giorno cambiano e possono essere: più o meno Belle – più o meno Grandi – più o meno Facili da Surfare.

La Sfera: il Sole e la Luna, gli elementi del Cielo che più influenzano le nostre vite, il Sole è Energia vitale, la parte maschile e attiva di noi (lo Yang). La Luna è colei più sottilmente influenza le nostre vite e rappresenta la parte femminile e riflessiva (lo Yin). Ha effetti su tutti gli elementi della natura, in particolare sull’acqua e sulle maree, quindi sulle onde, ma anche sulle emozioni e sugli stati d’animo.

Per raggiungere l’equilibrio è importante capire, accettare e vivere a pieno entrambe le fasi, Yin e Yang, e proprio come nel Tao, ho scelto 2 colori, per creare l’effetto positivo/negativo.

Perché ho scelto il nome Better Wayve?

Il nome Better Wayve nasce ascoltando la canzone di Ben Harper – Better Way, ascoltandola un giorno percepisco un grande brivido lungo la schiena, come un onda di energia che risalì lungo la mia colonna vertebrale, quella sensazione mi fece fermare e dire WOW!!
Decisi allora che il mio brand si sarebbe chiamato Better WaYve, la fusione delle due parole inglesi Way (modo) + Wave (onda), che a livello fonetico non cambia nulla da Wave.

Per quanto riguarda il significato invece Better WaYve significa: il modo migliore per cavalcare tutte le onde (situazioni) che ci si presentano nella vita.

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